推拿

什么是推拿？

推拿是结合按摩、指压和其它手法通过按压穴位，经络和肌肉或神经，消除阻碍淤塞达到气血畅通。

推拿按摩是一门源远流长的传统中医疗法，距今已有数千年的历史。它最早起源于古代中医对人体气血运行和经络调控的深刻洞察。专业推拿师运用揉捏、按压、推拿和拉伸等多样手法，通过温和而有力的触感，帮助疏通经络、激活血液循环，并缓解肌肉紧张和关节僵硬。其核心目的在于调和全身能量，恢复身体自然平衡，从而预防疾病和促进健康。推拿按摩不仅适用于缓解因劳累或久坐引起的不适，也常用于辅助治疗慢性疼痛和压力引发的问题。与针灸、拔罐等中医技法相辅相成，推拿按摩为现代人提供了一种既温和又有效的自然疗法，帮助身心达到更好的状态。

马光中医推拿种类

在新加坡马光中医，我们的资深推拿师提供多种推拿技术，旨在满足您的独特健康需求。

我们的疼痛管理按摩采用深层组织穴位按压和有节奏的推拿手法，有效缓解慢性疼痛、放松紧绷肌肉并促进血液循环，非常适合缓解背部、颈部或关节疼痛。

针对乳房护理，我们采用温和精准的手法，促进淋巴排毒并改善乳房区域的血液循环。这种专门的技术有助于减轻不适，并在荷尔蒙变化或术后恢复期间支持乳腺组织健康。

我们的全身放松按摩结合舒缓按压与长而流畅的推拿手法，旨在减轻压力、增强放松感并恢复全身平衡，从而达到深度放松和改善睡眠质量的效果。

最后，我们的瘦身推拿针对特定部位进行刺激，促进新陈代谢、增强消化功能并帮助体形塑造，通过减少局部脂肪堆积来支持体重管理目标。

以上每种技术均由经验丰富的推拿师亲自操作，确保为您提供安全、有效且个性化的治疗。

推拿可治疗什么疾病？

肩背酸痛、颈椎病、落枕、肩部活动受限、腰腿部酸痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、膝关节痛、足跟痛、急性关节扭伤、关节错位、中风后遗症、眩晕、偏头痛。

推拿的治疗作用？

疏通经络、滑利关节、促进气血运行、调整脏腑功能、增强人体抗病能力。

推拿按摩的疗效如何？

推拿按摩对身心都有诸多好处。从身体上看，它能缓解肌肉紧张、减轻慢性疼痛，并改善血液循环。许多人定期接受推拿后，会感到背部疼痛、关节僵硬和肌肉疲劳有所缓解。从心理上看，推拿有助于深度放松、降低压力并改善睡眠质量。这种温和的疗法支持身体的自然修复过程，提升整体健康水平。通过平衡体内能量和促进放松，推拿按摩成为提升身心健康的一种天然方式。将推拿纳入您的健康计划，有助于迈向更健康、更平衡的生活。

推拿是如何进行?

在治疗前，医师/推拿师会先了解病人的状况。根据操作时的需要，要求患者曝露患部，以便施以手法治疗，但某些手法仍可隔着衣物实施，并不必要脱下衣物。 一般推拿时间约20-60分钟，视病人病情治疗需求而定。同时，您可能需要回来复诊，治疗的次数请询问您的医师或推拿师。

推拿后会产生什么反应？

推拿后请喝一杯温水，1小时内请勿冲凉。接受推拿治疗后的一两天身体会感到酸痛，皮肤出现轻微红肿，属正常情况。若症状持续，或出现恶心、头晕等不良反应，请立即询问您的医师或推拿师。

谁能从推拿按摩中获益？

推拿按摩适用于各类人群。它特别适合长期遭受肌肉疼痛、关节僵硬或运动损伤的人士。那些承受高压、焦虑或睡眠问题的人也能从这种温和疗法中获得缓解。此外，年长者通过推拿按摩改善活动能力、减轻老化引起的不适，也能大大受益。无论您是长时间久坐还是正在从体力劳动中恢复，推拿按摩都提供了一种非侵入性的方式，帮助恢复身体平衡并提升整体健康。其技法促进血液循环，帮助身体自然修复，是您健康生活的重要补充。

哪些人应谨慎接受推拿？

患有急腹症、出血性疾病、皮肤溃破部份、烫伤局部、严重心脏病、重症病人，与妊娠期间妇女，请主动询问您的医师或推拿师。

新加坡中医身体按摩的常见问题