体重管理

中医体重管理的优点在于针对个人体质的调理，让失衡的生理机能重新恢复，代谢多余的脂肪，水分自然不会囤积，达到健康减重的目的，可以选择针灸、推拿、中药、耳穴贴等方式。

中医诊治上，综合个人体质因素：包括情绪、内分泌、年纪等因素列入考虑进行辨证诊断及治疗，中医将一般肥胖分为四型：

摄取过多食物造成肌肉精实的“胃躁热型”
产后虚胖的“脾虚湿阻型”
压力造成“肝郁气滞型”
老年、更年期的“肾虚型”等

根据证型有各自不同的减重方式、食疗及生活方式建议

中医减重有什么好处？

- 健康瘦：以调理身体为主轴，身体健康就更能达到健康的自然减重。

- 兼以治疗其他健康问题：中医针对个人状况采取不同处方与治疗方式，减重时，可一同解决您的其他疾病或亚健康问题。

- 正常饮食：针灸刺激人体穴位抑制食欲，无需痛苦节食。

- 无药物副作用：无药物带来的不适，如口干舌燥、心悸、头晕、腹胀及拉肚子、厌食症等。

- 不容易复胖：临床观察上通过中医减重的案例，通常不容易复胖。

有哪些方法可以达到减重目的？

针灸法

针灸减重是以针刺人体穴位，通过经络系统的调整作用，达到抑制食欲，不用吃太多就能感到饱足，以及调整新陈代谢，增加热量消耗，甩掉多余的脂肪，消除水肿。另外针灸通过调理内脏，疏通身体各处经络，对局部减重效果很好，譬如说产后肥胖的小腹，通过腹部针灸治疗效果很好。

除了减重功效，世界卫生组织WHO已认可针灸对63种疾病有所帮助，治疗范围非常广泛，如：各种疼痛、中风、高血压、风湿。用针灸针刺激人体身上特定的经络穴位来达到治疗效果。

推拿法

在进行针灸治疗同时，您还可以选择推拿减重，这是结合按摩、指压和其它手法通过按压穴位，经络和肌肉或神经，消除淤塞达到气血畅通、调整脏腑功能、增强人体抗病能力。减重推拿多注重在腹部，可按压的范围较大，能够加强血液循环、排除毒素等功效。

中药法

除了针灸与推拿，搭配服用中药可以调整您的身体基础，治疗疾病，如其他疾病造成的肥胖，透过中药疗法改善脏腑功能相当有效。医师根据个人体质和肥胖原因，为您开出独有的中药处方，此药方不可与他人共享。

马光的药粉皆经过新加坡卫生科学局(HSA)鉴定与批准，为中药提取物，从草药煎煮浓缩而成。

哺乳期可以减重吗?

可以。产后减重的妈妈们最适合选择中医方法，无副作用、且同时调理生产时影响脏腑亏虚。哺乳期要避免采用节食方法减重，因为哺乳时期热量消耗大，节食不只造成营养素不足体力变差，严重甚至掉发，还影响到乳汁分泌，或造成乳汁质量下降，反而可能影响宝宝健康。

建议这段时期要减重的女士，应摄入足够但不过量的热量，注重食物质量，尽量摄取高营养价值、低热量的食物，包括蔬菜、瘦肉及鱼类，才能维持乳汁营养质量，这个时期可通过中药调理肠胃功能及排除身体多余水分，可先做局部针灸推拿减重治疗，像是小腹、手臂及小腿部位。